春天到了，最近的气温也是突然一下高了起来，空气还是那么的干燥，平时大家一定要注意多喝水，补充身体的水分。今天营养师大乔就给大家带来一款柠檬汁的具体做法，柠檬和它绝配，每天喝1杯，可能远离血管梗塞，不想满脸皱纹多吃。柠檬和苹果算是很搭了，柠檬中的维生素含量还能预防治疗高血压以及心肌梗塞的症状，常喝柠檬水对身体有很大的好处，苹果还能有助于人体的消化。接下来就把这款果汁的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧和我一起学习一下吧！

柠檬番茄苹果汁

By拓璞

配料：

苹果1个、柠檬1个、圣女果5个、水适量

烹饪步骤：

1.把所有食材洗净后，用刀把苹果去皮切成小方丁待用，柠檬切薄片。

2.在随行杯中放入苹果丁，再挤入柠檬汁。

3.再把小番茄放到里面。

4.盖好随行杯的盖子，反转随行杯放至榨汁机机身，用手向下按压即可启动机器。榨好的果汁可以换上随行杯配的盖子，出门携带很是方便。

5.成品图

烹饪小贴士：

1、柠檬能预防流行性感冒，上呼吸道感染等，提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性，帮助将胆固醇分解成硫化物排出体外，有益于营养物质的运输，促进大脑的发育。

2、柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。

3、柠檬中的维生素C有抗菌消炎的作用，同时柠檬中还富含有机酸、柠檬酸等，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，能帮助美白肌肤。